曹润姿，水利水电工程专业2020届毕业生，现于北京师范大学环境学院攻读博士学位，研究方向为塑料资源化。

刚接到郑导邀请我写一个经验分享贴的时候，内心有些惶恐，感觉我短暂的求学路上实在是没有什么特别值得分享的经验。既然接受了邀请，那我就和大家分享一下我从本科到博士的学术旅程，以及在此过程中积累的一些经验和建议，希望能对正在考虑走上这条路的学弟学妹们有所帮助。

本科期间获得了河北省优秀毕业生荣誉称号；连续三年获得校级一等奖学金；在读期间积极参加各项比赛，获第十三届全国大学生结构设计竞赛二等奖；获第六届全国大学生水利创新设计大赛一等奖；获第三届河北省大学生结构设计竞赛一等奖；主持了校级大学生创新创业训练项目一项；积极参与了暑期社会实践，获18luck新利手机版iso “三下乡”暑期社会实践“先进个人”荣誉称号。在参加比赛的过程中锤炼了自己的意志力，尤其是结构设计大赛和水利创新大赛，备赛期间，几乎是天天熬夜，通宵也是常有的事情，在此感谢备赛期间帮助过我们的老师和同学，为我们提供专业指导和后勤保障，感谢我的队友，我们相互扶持，相互鼓励。学校有多种多样的竞赛和创新创业项目，在此，鼓励学弟学妹们积极参与各项比赛和项目，主动联系指导教师，积极与老师沟通，将专业知识和竞赛实操有机结合，丰富自己的大学生活，并不断锤炼自己，让自己全面发展。同时，在比赛中深入挖掘自己的学习兴趣，为研究生的学习做好准备。

硕博生的重点不同于本科，本科以课程传授为主，进行广泛的知识学习，研究生通常只会在第一年进行课程学习，接下来的2-3年主要是进行实验研究和学术成果撰写。我是跨专业从水利水电工程保研到北师大环境科学专业的，所以在研一的时候面对一些从未涉及过的课程和知识会有些不知所措，这些学科差异根据自己的研究方向针对性的学习是完全可以克服的，大家不用特别担心，接下来是些具体的建议：

首先是要大量阅读文献，尽早确定自己的研究方向。广泛阅读最新的研究文章，了解你感兴趣领域的最新动态和研究趋势，深刻把握自己的研究方向。在检索新的课题时可以先阅读文献综述，深入理解你的研究领域历史和最新发展，有助于明确研究问题和方法。

其次，培养必要的科研技能是必不可少的。提高学术写作技能，包括撰写报告、论文和项目基金等。一般硕博的课程大纲都会设置英文科技论文写作课程，大家可以通过课程学习、阅读学术文章来学习学术写作的格式和风格，学会数据分析和仪器操作，掌握基本的统计和数据分析技能和必备的仪器，根据自己的需求学习使用数据分析工具和仪器。参会扩展自己的学术视野，多参加学术会议和研讨会，与其他研究者建立联系，主动与汇报者和参会老师交流，拓展自己的学术视野。

最后，要学会自我调节，关注心理健康。硕博生的学术强度往往对学生的心理和情感健康造成挑战，读研和读博期间学会时间管理是非常重要的，有效管理时间可以高效平衡课程、实验和个人生活；同时也要学会压力管理，学术压力是源源不断，我们要学会应对压力和失败，要学会接受失败。我硕士期间的实验前两年一直失败，大大小小的实验重复了有上百次，没有一次成功，当时内心也是十分崩溃的，后来一次偶然的比例调整和实验检测方法的调整，终于在两年后第一次看到了实验的成功。因此，做实验时失败是常有的事情，要直面失败，不断总结，不断完善。当自己面对压力和困境无法排解时，主动寻求同学朋友的帮助，出去散散步，看个电影，让自己暂时从科研中抽离出来，给自己充充电。

读博的过程是个享受孤独和沉淀自己的过程，要耐得住寂寞同时也要有强大的抗压能力，多些“钝感力”，不要“玻璃心”。去感受自己的专业，去挖掘自己的学习兴趣，去享受自己人生中痛苦且难忘的博士生活。回顾我这四年的硕博生活，虽然充满了挑战，但也有回报和丰富难忘的时光。对于正在考虑或即将开始硕博旅程的同学们，希望我的经历能给你们带来一些启发和帮助。

雷霆雨露，俱是天恩，回头看，轻舟已过万重山。愿所有的学弟学妹，以梦为马，莫负韶华，在未来的某天里，遇见那个熠熠生辉的期望中的自己！最后，感谢母校对我的培养，祝愿母校越办越好，再创辉煌！